Connessione tra mente e corpo da Rifugio Pilates
Nel cuore di Bormio,"Magnifica Terra", Benedetta apre il primo studio dedicato interamente alla disciplina sportiva ora in voga, dal nome Rifugio Pilates.
Questa disciplina sportiva dagli innumerevoli benefici, favorisce la tonificazione muscolare, il miglioramento dell'equilibrio, della postura e della flessibilità.
Da Rifugio Pilates si applica il metodo STOTT Pilates, la versione contemporanea del metodo originale creato da Joseph Pilates.
Attraverso degli esercizi mirati e il controllo della respirazione, vengono ristabilite le naturali curve della colonna vertebrale, rafforzando così il tronco e gli arti periferici.
Benedetta propone un'esperienza personalizzata: insieme a lei sceglierai se affrontare la lezione a corpo libero, solo con l'ausilio di un tappetino, oppure se utilizzare il Reformer, un carrello scorrevole con schienale, che consentirà di bilanciare la seduta sulle tue caratteristiche.
Che aspetti?
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